Hispanos practican el senderismo para mejorar su salud mental, emocional, y física
SANTA CRUZ, Calif., (KMUV-TV) - En una entrevista exclusiva, Telemundo Costa Central hablo con algunos senderistas en el área. En la travesía, conocimos a personas quienes aseguran haber mejorado su estado de salud mediante este deporte. Una de esas personas es Leticia Ruiz, una mujer de Salinas, quien estaba destinada a vivir con oxígeno artificial el resto de su vida después de una cirugía de pulmón.
"Los doctores me dijeron que no había solución, que mi condición no iba a cambiar y debía seguir mi terapia,” dijo Leticia Ruiz. “Entonces yo busque por mi propia cuenta y escuche que hiking era lo mejor para los pulmones, para fortalecerlos y volverlos a revivir, y yo lo comprobé, uniéndome aquí con Martín.”
El centro de prevención de enfermedades, público, en su último reporte del año 2022, que un 32% de la población hispana en estados unidos tienden a ser inactivos, por lo tanto, están más procesos a sufrir de enfermedades del corazón.
Ahora, son más las personas que se unen al senderismo, pues basado en esto, Martín Hernández dedicó invitar a la comunidad Latina a hacer ejercicio y mantenerse saludables a través del senderismo. Martín, quien lleva 12 años practicando este deporte, quiso compartir con la comunidad los beneficios que esto puede brindar.
Senderismo con Martín es un proyecto de senderistas latinos, que busca promover la salud y bienestar a través de este deporte, a este proyecto se le han unido personas originarias de al menos 23 naciones de Latinoamérica. Martín dice que el grupo más grane que lleno a reunir fue de más de 150 personas en el área de Oregon.
"Me motivé mucho porque ahorita caminando con la gente, he oído que a mucho les ha ayudado, muchos se están aliviando de muchas cosas negativas que tiene uno adentro," dijo Olimpia Orellana, senderista Mexicana que participo en la Ruta de Principiantes den Felton.
Martín dice que el deporte de senderismo beneficia a las personas mentalmente, espiritualmente, y da alivio físico, aunque sabe que no remplaza una recomendación médica, pero provee un mejor estado de salud.
De acuerdo a la Asociación Americana del Corazón, se recomienda al menos 2 horas y media de actividad física intensa por semana. Al igual, dice que solo 1 de cada 5 adultos mantienen una vida saludable.
Después de tres años haciendo senderismo, Leticia ha subido a la cima de la montaña Shasta, a 14 mil pies del nivel del mar. En mayo, los doctores notaron un cambio en su salud pulmonar y la dieron de alta.
